Chưa được phân loại
Cách chống nắng tối ưu cho da khi đi biển vào mùa hè
Th3
1. 4 bước chống nắng hiệu quả khi đi biển
1.1. Bôi kem chống nắng
Kem là vật dụng cực kì cần thiết, bắt buộc phải mang theo khi đi biển. Dưới ánh nắng chói chang của vùng biển, bạn nên thoa kem chống nắng có SPF cao hơn, lượng nhiều hơn và thường xuyên hơn. SPF phải đạt tối thiểu 15 với da sẫm màu, tối thiểu 30 với da tông trắng sáng và ít nhất là 50 nếu hoạt động nhiều.
Thao kem chống nắng
Thoa kem đúng cách là thoa trước khi ra nắng 20 – 30 phút. Sau đó thoa lại sau mỗi 1 – 2 giờ hoặc ngay sau khi chơi thể thao, tiếp xúc nước. Nếu bạn bơi nhiều, nên chọn kem chống nắng không thấm nước. Một lưu ý nữa là nên thoa toàn bộ cơ thể, đừng bỏ sót vùng tai, gáy, môi, quanh mắt, ngón chân,…
1.2. Mặc đồ bảo hộ
Thoa kem chống nắng thôi cũng chưa đủ, bạn cũng cần bảo vệ da bằng các lớp quần áo. Nếu bạn không muốn mặc quá nhiều quần áo thì cũng đừng quên đeo kính râm và đội mũ rộng vành nhé! Kính và mũ giúp bảo vệ mắt và mái tóc – những bộ phận mà kem chống nắng không thể bảo vệ được.
1.3. Chọn chỗ râm mát
Một bước không thể thiếu khi đi biển chính là chọn chỗ râm mát cho hầu hết các hoạt động. Bởi vì dưới tán cây, mái nhà, hay thậm chí là dưới một chiếc ô rộng hoặc một tấm phông bạt lớn sẽ bảo vệ bạn khá nhiều khỏi tác hại của tia cực tím. Đặc biệt từ 10 – 14h, bạn không nên đi ra nắng vì bức xạ mặt trời trong thời gian này rất cao.
Chọn chỗ râm mát
1.4. Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây, rau xanh
Gió ở biển rất mạnh, cộng với nắng nóng khiến bạn ra mồ hôi và mất nước nhiều. Vì thế, để làn da không bị khô nứt, thiếu sức sống, bạn nên uống đầy đủ nước. Lượng nước này nhiều hơn bình thường và nên được chia nhỏ, đều trong ngày. Bên cạnh đó, bạn nên ăn thêm trái cây, rau xanh để tăng cường Vitamin C và E, giúp da chống nắng tốt hơn.
Uống nhiều nước và ăn nhiều trái cây, rau xanh
Một lưu ý nữa là nên hạn chế sử dụng thuốc kháng sinh, thuốc chống trầm cảm, thuốc kích thích,… trước và trong khi đi biển vì có thể khiến da bạn bị cháy nắng nhiều hơn.
2. Những lưu ý khi chống nắng
2.1. Chọn kem phù hợp với tình trạng da của mình
Có nhiều chị em dường như bị “hút” theo các sản phẩm chống nắng được quảng cáo trên truyền thông hoặc bạn bè dùng nhiều là vô tư mua dùng mà không biết thuộc tính sản phẩm có phù hợp với loại da của mình hay không.
Chọn kem phù hợp với tình trạng da của mình
Đó là một trong những lý do khiến bạn dùng kem chống nắng không hiệu quả. Và 1 trong những điều cần lưu ý khi sử dụng kem là chọn sản phẩm phù hợp với loại da của mình.
Bạn nên dùng các loại kem chống nắng vật lý dành cho da nhạy cảm. Không nên chọn kem hóa học có chứa thành phần oxybenzone. Ảnh hưởng bởi thành phần này rất dễ gây ra kích ứng da nên sẽ không an toàn khi sử dụng.
2.2. Chọn kem có chỉ số chống nắng SPF phù hợp
Trong mỗi sản phẩm, chỉ số SPF và PA của kem chống nắng luôn được các nhà sản xuất in rõ trên bao bì để khách hàng có thể dễ dàng lựa chọn.
Chọn kem có chỉ số chống nắng SPF phù hợp.
Trên lý thuyết, chỉ số SPF cao thì da thời gian bảo vệ da lâu hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao sẽ không tốt cho da. Vì hầu hết các sản phẩm này chứa nhiều hóa chất. Nếu không kiểm tra cẩn thận có thể gây tác dụng ngược. Nó có thể khiến da bị bí bách, gây bít tắc chân lông gây mụn, kích ứng…
Do đó, lưu ý khi sử dụng kem là chọn sản phẩm có chỉ số chống nắng SPF nằm trong tầm 30 – 50 là tốt nhất.
Xem thêm: Nên sử dụng kem chống nắng vật lý hay hóa học?
2.3. Tránh dùng chung kem cho mặt và toàn thân
Để tiết kiệm chi phí, nhiều chị em có thói quen dùng chung kem chống nắng cho mặt và body. Nhưng trên thực tế, da mặt và làn da toàn thân có cấu tạo hoàn toàn khác nhau.
Kem chống nắng cho mặt sẽ có kết cấu dịu nhẹ, khô ráo hơn với thành phần an toàn và hạn chế gây mẫn cảm.
Kem cho body thường có nhiều dầu hơn bết dính hơn để có đủ khả năng bảo vệ cho làn da với da mặt thuộc dạng dầu hoặc nhạy cảm khi bôi kem body cho mặt rất dễ bị kích ứng.
Vì thế, để làn da được bảo vệ hiệu quả và tránh những thương tổn không mong muốn. Bạn cần sử dụng kem riêng biệt cho mặt và body.
Xem thêm: Chất bảo quản trong mỹ phẩm có gây ung thư không?
2.4. Không ỷ lại vào kem
Mặc dù kem có tác dụng bảo vệ da bạn khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời (như tránh da đen sạm, ngừa lão hóa sớm…). Nhưng không có khả năng chống nắng 100%.
Bổ sung viên uống để bảo vệ làn da toàn diện từ trong ra ngoài.
Chính vì vậy, một trong các lưu ý khi sử dụng kem chống nắng là bạn không nên ỷ lại vào kem cần kết hợp nhiều biện pháp chống nắng cùng lúc để đảm bảo làn da được bảo vệ tối ưu từ trong ra ngoài.
Hãy kết hợp mặc áo , khẩu trang, đeo kính râm, mang tất…thoa kem bên ngoài. Dùng viên uống nội sinh để bảo vệ da làn da toàn diện trước các tác động của tia UV.
3. Tổng kết
Như vậy, khóa ẩm là bước quan trọng để giúp làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Thông thường, vào mùa hè các chị em sẽ sử dụng kem và một vài vận dụng chống nắng. Trên đây, Dr.Bioherb đã đưa ra các cách chống nắng tối ưu. Hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong việc lựa chọn các sản phẩm phù hợp nhất.
INBOX fanpage Dr.Bioherb – Mỹ phẩm sinh học từ thiên nhiên hoặc GỌI NGAY HOTLINE để được thăm khám, tư vấn miễn phí về tình trạng da của bạn!
